Programmes pour les écoles et hautes écoles/business schools
Les ateliers proposent des activités amusantes et créatives et fournissent les outils nécessaires pour relever les défis, créer un état d'esprit positif et utiliser des stratégies efficaces de régulation des émotions. Les ateliers peuvent être réalisés in situ ou en ligne.
Atelier de motivation
- Sur place ou en ligne-
Les défis de la vie peuvent parfois nuire à notre motivation et à notre confiance dans ce que nous pouvons accomplir. Malgré la bonne volonté, nous pouvons être confrontés à la procrastination, à la démotivation et au manque d'énergie et d'intérêt. Cela peut sérieusement nuire à nos performances et réduire nos chances de succès, même pour les meilleurs d'entre nous. Pour offrir aux étudiants toutes les chances de réussir leurs études, l'atelier apporte les bons outils pour construire un état d'esprit positif et une dynamique inspirante.
L'atelier permettra à l'étudiant de
- Prendre conscience de soi et comprendre son comportement et son esprit.
- Développer des stratégies de motivation efficaces et de régulation des émotions
- Se doter des bons outils pour se fixer et atteindre ses objectifs efficacement
- Gérer efficacement le stress et la négativité
- Construire l'optimisme et la résilience pour être plus équilibré et plus fort face aux défis
- Apprendre à trouver l'inspiration dans sa vie quotidienne et voir les défis comme des opportunités
L'atelier propose des exercices amusants et des outils faciles à utiliser.
Taille du groupe : 20 max
Durée : 2 heures -4 heures selon la taille du groupe et les besoins
Atelier sur les émotions
Curieux de découvrir comment vous fonctionnez ? Entrez dans le monde de l'émotion !
Apprenez ce qu'est une émotion et comment elle fonctionne. Découvrez comment cela influence notre comportement quotidien et notre prise de décision et comment les utiliser à votre avantage !
L'atelier s'appuie sur les dernières recherches scientifiques en psychologie affective et s'adresse à tous (il est adapté aux enfants avec plus d'exercices créatifs et moins de théorie). Il propose des exercices ludiques et des astuces pour en savoir plus sur le monde des émotions
Pour les écoles de commerce, l'atelier peut également se faire en ligne.
Taille du groupe : 10 max
Durée : 1h pour les enfants, 2h pour les adultes
Atelier Résilience et Sérénité
- Sur place ou en ligne-
Pourquoi est-ce que face aux mêmes épreuves et défis, une personne rebondira, apprendra et grandira avec optimisme, tandis qu'une autre personne sera dépassée, se victimisera et stagnera ? C'est une question d'état d'esprit et de résilience. En raison des différences dans l'utilisation de la résilience, beaucoup d'entre nous accumulent du stress, de la négativité et perdent ainsi sérénité et optimisme.
Dans cet atelier, vous apprendrez
- Comment vous pouvez changer votre pensée négative pour un état d'esprit positif pour un changement de vie réel
- Comment développer une résilience et un optimisme qui ne s'inclineront pas devant les défis
- Comment gérer efficacement le stress et les émotions négatives
- Comment lâcher prise de ce qui vous retient et de tout ce que vous ne pouvez pas contrôler
- Comment utiliser efficacement votre concentration et votre attention pour renforcer l'optimisme et la gratitude
L'atelier peut se faire in situ ou en ligne. Il y aura des exercices qui aideront les étudiants à prendre conscience d'eux-même et à construire de nouveaux schémas de pensée et de comportement.
Taille du groupe : 20 étudiants max
Durée : 2 heures
