Ateliers
Les ateliers proposent des activités proactives et fournissent les outils nécessaires pour relever les défis, créer un état d'esprit positif et utiliser des stratégies efficaces de régulation des émotions. Les ateliers peuvent être réalisés in situ ou en ligne. Min 3-max 5 personnes par groupe.
Atelier de motivation
- Sur place ou en ligne-
Dans l'atelier de motivation, vous allez travailler sur la construction d'un état d'esprit positif et de l'inspiration grâce à des exercices de motivation et à des outils psychologiques simples.
L'atelier vous permettra de
- Prendre conscience de vous-même et comprendre votre fonctionnement
- Apprendre à trouver l'inspiration dans votre vie quotidienne et voir les défis comme des opportunités
- Gérer efficacement le stress et la négativité
- Construire l'optimisme et la résilience pour être plus équilibré(e) et plus fort(e) face aux défis
- Développer des stratégies de motivation efficaces et de régulation des émotions
- Obtenir les bons outils pour définir et atteindre vos objectifs efficacement
Tous les exercices vous aideront à vous débarrasser de la négativité et à charger une énergie positive pour vous remettre sur les rails.
Taille du groupe : 3-5 maximum
Durée : 2 heures
Tarif: 140 chf par personne
Atelier Résilience et Sérénité
- Sur place ou en ligne-
Pourquoi est-ce que face aux mêmes épreuves et défis, une personne rebondira, apprendra et grandira avec optimisme, tandis qu'une autre personne sera dépassée, se victimisera et stagnera ? C'est une question d'état d'esprit et de résilience. En raison des différences dans l'utilisation de la résilience, beaucoup d'entre nous accumulent du stress, de la négativité et perdent ainsi sérénité et optimisme.
Dans cet atelier, vous apprendrez
- Comment vous pouvez changer votre pensée négative pour un état d'esprit positif et obtenir un changement de vie réel
- Comment développer une résilience et un optimisme qui ne s'inclineront pas devant les défis
- Comment gérer efficacement le stress et les émotions négatives
- Comment lâcher prise de ce qui vous retient et de tout ce que vous ne pouvez pas contrôler
- Comment utiliser efficacement votre concentration et votre attention pour renforcer l'optimisme
L'atelier peut se faire in situ ou en ligne. Vous effectuerez des exercices qui vous aideront à prendre conscience de vous-même et à construire de nouveaux schémas de pensée et de comportement.
Taille du groupe : 3-5 maximum
Durée : 2 heures
Tarif: 140 chf par personne
Atelier sur les émotions
- Sur place ou en ligne-
Curieux de découvrir comment vous fonctionnez ? Entrez dans le monde de l'émotion !
Apprenez ce qu'est une émotion, pourquoi elle émerge et comment elle fonctionne. Découvrez comment cela influence notre comportement et notre prise de décision au quotidien et comment les utiliser à votre avantage !
L'atelier s'appuie sur les dernières recherches scientifiques en psychologie affective et s'adresse à tous (des enfants aux adultes). Il propose des exercices ludiques et des astuces pour en savoir plus sur le monde des émotions
L'atelier peut se faire in situ ou en ligne. Vous ferez des exercices amusants qui vous aideront à acquérir une conscience de soi et des connaissances sur les émotions.
Taille du groupe : 5 max
Durée : 2 heures
Tarif: 140 chf par personne
